Plattfot (Pes Planus) – varför sjunker valvet?
Har du märkt att hela din fotsula tar i marken när du står upp? Eller känner du en molande trötthet i fötterna och smärta i knäna efter en lång arbetsdag? Då kan du vara plattfotad. Det medicinska namnet är Pes Planus, och det innebär att det längsgående fotvalvet har sjunkit ned.
För vissa är detta ett medfött tillstånd som aldrig skapar problem, men för många andra leder nedsjunkna valv till felbelastning som påverkar hela kroppen.
Vad händer när fotvalvet sjunker?
När foten kollapsar inåt
Fotens valv fungerar normalt som kroppens naturliga stötdämpare. Varje gång du sätter ner foten ska valvet svikta för att ta upp kraften. Vid plattfothet har strukturerna som håller upp valvet – muskler, senor och ledband – försvagats eller töjts ut. Resultatet blir att foten ”kollapsar” inåt.
Detta kan vara medfött, men det är också mycket vanligt att man utvecklar så kallad ”förvärvad plattfothet” (Adult Acquired Flatfoot) senare i livet. Orsakerna kan vara ålder, graviditet, viktuppgång eller ett arbete där man står och går mycket på hårda underlag, vilket tröttar ut senan på insidan av foten (Tibialis Posterior).
Kedjereaktionen – smärta i knä och rygg
Problemet med plattfot är sällan bara att foten ser platt ut. När valvet sjunker, faller foten ofta inåt i en kraftig pronation. Detta skapar en rotation i underbenet som fortplantar sig uppåt. Det är därför inte ovanligt att patienter söker hjälp för smärta i benhinnor, knän (löparknä), höfter eller ländrygg, utan att förstå att grundproblemet faktiskt sitter i fötterna. Nedsjunkna valv ökar också risken för andra fotbesvär som hälsporre, plantar fasciit och hallux valgus, eftersom foten blir bredare och belastas fel.
Individuella inlägg är lösningen
Vi formar inlägg efter dina fötter
Att träna upp fotstyrkan är bra, men när valvet väl har kollapsat under belastning krävs ofta mekaniskt stöd för att bli smärtfri. På samma sätt är det svårt att träna bort anatomiska förutsättningar som innebär större risk för överbelastningsbesvär . Här är individuella skoinlägg den mest effektiva behandlingen. Hos oss på SOL Fot & Sko Specialisten formar vi inlägg efter just dina fötter.
Ett inlägg gör två viktiga saker: det lyfter upp valvet till en naturlig position och rätar upp hälbenet. Det återställer fotens förmåga att dämpa stötar och ser till att knän och höfter belastas rakt. Tillsammans med stabila skor skapar vi en grund som gör att du orkar gå längre utan smärta.
Boka en fotanalys
Misstänker du att dina besvär beror på plattfot? Kom in till oss i Helsingborg eller Landskrona. Genom en analys ser vi snabbt hur dina valv fungerar under belastning och vilken typ av stöd du behöver för att må bra igen.
